Tag: pr článok

3 tipy cvičení popri práci, ktoré vám pomôžu s bolesťou chrbta

 

cvicenie-popri-praciKaždý máme toho v práci nad hlavu a práve cvičenie by malo byť vhodným odreagovaním sa od stresu, ktorý v práci zažívame. Mnohé výskumy potvrdzujú, že práca v spojení s cvičením zvyšuje ľudskú produktivitu, spoluprácu a zlepšuje nám náladu.

Preto je veľmi dôležité, aby ste si počas práce našli čas aj na krátke cvičenie. Máme pre vás 3 tipy cvičení, ktoré vám pomôžu pri bolesti chrbta, ktorú mávate počas vykonávania svojej práce.

  1. Jednoduché kardio cvičenie

Keď prídete do práce, nechoďte na svoje poschodie výťahom. Dajte si predsavzatie, že každý deň na svoje poschodie pôjdete po schodoch. Ak pracujete moc vysoko, dávajte si postupné ciele. Po schodoch choďte najprv len na tretie poschodie a zvyšok sa vyvezte výťahom. Každý týždeň pridajte jedno poschodie. To platí, aj keď prídete domov a bývate v paneláku. Lepšie začať pomaly, ako vôbec

Ako ďalšie jednoduché kardio cvičenie je, chôdza. Keď potrebujete kolegovi povedať novú informáciu, nepíšte mu mail a ani mu nevolajte. Zdvihnite sa zo stoličky a choďte za kolegom osobne. Pretiahnete si svoje telo a nepresedíte tak kompletne celý deň na stoličke. V prípade, že robíte z domu, si občas popri stoličke „zabehajte“ na mieste. Vaša chrbtica sa vám zato odvďačí.

Čítať ďalej…

 

Najbežnejšie typy prepravy tovaru, bez ktorých sa váš e-shop nepohne


preprava-zasielokPostaviť podnik na dobrej myšlienke a originálnom nápade ešte ani zďaleka nie je všetko. Pod úspech dnešnej modernej firmy sa podpisuje aj spoľahlivá preprava zaručujúca rozmach a pohodlné fungovanie internetových obchodov. Poďte sa preto spolu s nami pozrieť na to, ktoré prvky môžu vaše e-podnikanie v tomto smere čo najviac rozbehnúť tým správnym smerom?!

Preprava tovaru a kvalitné váhy T-Scale zaručia spokojnosť zákazníkov aj klientov, ktorí sa na základe tej najlepšej vybavenosti rozhodnú s vami spolupracovať.

Kamiónová preprava a jej rýchle dodanie tovaru na správne miesto

Rýchla kamiónová preprava sa podieľa na rozvoze a doručení tovaru v relatívne krátkej vzdialenosti (do 200-300 km), hlavnou výhodou tohto spôsobu prepravy je dobrá manévrovateľnosť, ktorá umožňuje dodať náklad od dverí k dverám.

Aj tento spôsob dopravy vám, ako internetovému e-shopu umožňuje pravidelný rozvoz objednaného tovaru zákazníkom, pričom však musíte dbať na jeho dostatočné a kvalitné balenie.

Čítať ďalej…

 

Označenie, s ktorým sa nestratíte, ale naopak vyniknete

certifikat-iso9001Ľudia sa dnes pri výbere vhodnej ponuky rozhodujú na základe rôznych podnetov. Pre mnohých je hlavným ukazovateľom hlavne cena, no stále viac zákazníkov siaha po kvalite. Tvrdiť, že je výrobok alebo služba zaručene kvalitná vám dnes ale môže každý.

Presvedčí vás o tom použitie najlepších materiálov pri výrobe s kombináciou dokonalého technologického postupu. Pre oveľa jednoduchšie rozhodovanie a posudzovanie kvality sú tu však normy ISO.

Medzinárodne uznávané ISO hodnoty, na základe ktorých vám predajca garantuje tú najlepšiu ponuku.

Prečo sa norma ISO oplatí?

Dnešný moderný trh je miestom, kde je silná konkurencia inherentná, a preto je prakticky nemožné na ňom prežiť a rozvíjať sa bez nových technológií a implementácií. Ak má spoločnosť osvedčenie o zhode s ISO 9001, zvyšuje sa jej konkurencieschopnosť.

Tento dokument bol vytvorený s cieľom chrániť spotrebiteľa pred výrobkami nízkej kvality. Každý kupujúci by tak mal vedieť, že spoločnosť s certifikátom ISO 9001 predáva kvalitné výrobky, ktoré spĺňajú medzinárodné normy.

Postup získania osvedčenia o zhode s normou ISO 9001 sa považuje za dobrovoľný. Tento dokument potvrdzuje, že má firma alebo podnikateľ funkčný systém riadenia kvality, ktorý poskytuje služby a kvalitu tovaru bez ohľadu na interné alebo externé zmeny.

Čítať ďalej…

 

Upgrade alebo 5 tipov ako v podnikaní znova uspieť

uspesne-podnikanieRozhodli ste sa podnikať? Gratulujeme k dobrému nápadu. Ako podnikateľ sa však musíte naučiť pracovať s maximálnou účinnosťou. To znamená, že si musíte pripraviť cestu na každý jeden úspešný pracovný deň. Je to všetko o vývoji návykov, ktoré vám umožňujú zvyknúť si na rutinu a dosiahnuť viac.

Ide o využitie vášho času na vytvorenie zmyslu vo vašom živote a tiež o vytvorenie podmienok pre úspech v podnikaní.

Transparentnosť a plánovanie

Spravidla je podnikateľ pre rýchle založenie s.r.o. motivovaný túžbou vychutnať si plody svojej práce čo najskôr, napriek tomu sa oplatí posúdiť, či by nebolo správne presadiť tieto prostriedky z dlhodobého hľadiska, aby sa v budúcnosti dosiahol ešte väčší efekt.

Peňažný tok by sa ale nemal plánovať na jeden rok, ale na dlhšie obdobie. Zároveň musíte pochopiť, že čestne pripravená výročná správa vám nielen pomôže lepšie pochopiť, čo sa v spoločnosti deje, ale vám tiež umožní cítiť sa istejšie pri rokovaniach s bankou alebo inou úverovou inštitúciou.

Vždy majte plán „B“

Dôsledne vypracovaný plán je nepochybne základom, na ktorom je založený rozvoj podniku, ako aj jeho nové virtuálne sídlo. Zároveň však nesmieme zabúdať, že v dnešných podmienkach musí existovať aj plán „B“.

Čítať ďalej…

 

Spôsob, ako ušetriť zdroje spoločnosti, zvýšiť produktivitu a disciplínu zamestnancov

monitoring-vozidielVyužitie služobných vozidiel na osobný zisk, zmena trasy alebo nepovolené čerpanie paliva je len stručný zoznam porušení vodiča, ktorý pre spoločnosť predstavuje nadmerné náklady. Už za jeden deň zavinením takto nezodpovedného zamestnanca strácate najmenej 10 % z rozpočtu plánovaného na náklady na dopravu.

Dnes to už ale nie je žiadny problém, pretože ho môžete veľmi rýchlo vyriešiť monitorovaním pohybu každého automobilu na obrazovke vášho počítača.

GPS monitorovanie vozidiel, stacionárnych objektov a zamestnancov je spôsob, ako ušetriť zdroje spoločnosti, zvýšiť produktivitu flotily a disciplínu zamestnancov. To však ani zďaleka nie je všetko, poďte sa preto spolu s nami pozrieť na to, prečo všetko sa vám obľúbený GPS tracker ešte vyplatí.

Vysoká účinnosť používania vozidiel a spotreby paliva

Pokiaľ je predmetom vašich najbližších plánov podnikanie, alebo sa v týchto vodách už dávno a dobre pohybujete, možno ste opomenuli dôležitosť tohto systému, ktorý k výkonu súčasnej práce potrebujete. Je to systém, vďaka ktorému sa zvyšuje účinnosť používania vozidiel a znižuje spotreba paliva.

Čítať ďalej…

 

Zdravotná stolička, ako pracovný benefit

zdravotna-stolickaTakmer každý zamestnávateľ dnes poskytuje svojim zamestnancom benefity, ktoré ho majú motivovať k lepším výsledkom alebo mu uľahčiť život. Niektorí však pri nich môžu myslieť aj na vaše zdravie.

Tak ako sa kedysi poskytovali rekreačné pobyty, dnes je to hlavne starostlivosť v súkromných klinikách či príspevky na zdravotnú starostlivosť. Benefitom však môže byť aj prevencia problémov, ktoré súvisia so sedavým zamestnaním. Napríklad v podobe zdravotnej stoličky, ktorá zamedzí bolesti a problémom nielen s chrbticou.

Práca v kancelárii vám môže uškodiť

V súčasnosti už prevažujú zamestnania, ktoré si nevyžadujú pohyb, a ktorých súčasťou je celodenné sedenie. Informácie o tom, že to neprospieva našej chrbtici sú známe už pár rokov. Aj vďaka osvete o dôležitosti správneho sedenia, množstvo ľudí cvičí jogu alebo praktizuje rýchle cviky v práci. Dôvodom je, že pri celodennom sedení v nesprávnej polohe trpia svaly, kĺby a obehový systém. Následkom sú potom zdravotné problémy a komplikácie.

Čítať ďalej…

 

Osvetlenie: Temná stránka práce a rozhodujúci faktor výkonu

 

osvetlenie-kancelarieVedeli ste, že osvetlenie kancelárie ovplyvňuje koncentráciu, zdravie, náladu a motiváciu vašich zamestnancov? Správne osvetlenie je okrem dobrej vnútornej klímy tiež rozhodujúce pre optimálnu efektívnosť vašich zamestnancov. Slabé osvetlenie je jednou z najbežnejších sťažností v kanceláriách na celom svete. Vy sa tomu môžete vo vašej firme vyhnúť.

Osvetlenie sa často vníma ako základný parameter života na zemi, od ktorého závisí naše zdravie, spánok, výkon a mnohé ďalšie činnosti. V exteriéri aj interiéri sa jeho intenzita v priebehu dňa a zmeny ročných období mení. Najčastejším prejavom nedostatočnej intenzity osvetlenia je potom únava, znížený výkon, zhoršené schopnosti vnímania a narušenie emocionálnej rovnováhy.

Prispôsobiť sa týmto podmienkam je pre telo náročné, preto je lepšie, ak sa nášmu organizmu naopak prispôsobuje moderné a umelé osvetlenie, ktorému predchádza rozsiahly energetický audit.

Ako zlepšiť pracovné podmienky pomocou osvetlenia?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je skontrolovať aktuálne osvetlenie. Okrem spomínaného energetického auditu, je jedným z najlepších spôsobov, ako zistiť, či je vaša kancelária nedostatočne osvetlená, položiť svojim zamestnancom niekoľko otázok o negatívnych dopadoch nekvalitného osvetlenia na ich prácu.

Čítať ďalej…

 

Potrebujete sa vyznamenať? Pokúste sa získať všetky potrebné certifikáty

ziskanie-iso-certifikatuCertifikácia výrobkov a organizácie je súbor opatrení zameraných na identifikáciu súladu ukazovateľov kvality výrobkov s určitými normami. Počas certifikácie sa kontrolujú hodnoty, ktoré sú dôležité pre opis požadovaných spotrebiteľských vlastností výrobku. Certifikácia je teda potvrdením kvality produktu, s ktorým chcete na trhu a medzi konkurenciou zaujať. Ako ju však získať?

Nakoľko ide o proces, ktorý musí podliehať zákonom, pevne stanoveným normám a rôznym požiadavkám, získanie potrebného osvedčenia nie je vždy až tak celkom jednoduché.

Princípom celého procesu certifikácie je, že sa stanovuje stupeň zhody charakteristík výrobku s pevne a jasne danými a stanovenými požiadavkami. Certifikát kvality alebo norma ISO 9001 je určená pre všetky organizácie, ktorým záleží na spokojnosti zákazníka.

Postup ako získať certifikát kvality a bezpečnosti?

Spolu s kvalitou ide „ruka v ruke“ aj bezpečnosť, teda schopnosť zamestnancov alebo majiteľov podniku zaistiť, aby bola nielen práca, ale celá prevádzka a výrobky bezpečné. Získanie ISO 45001, certifikátu bezpečnosti a ochrany zdravia zamestnancov pri práci s certifikátom kvality je možné na základe nasledovného postupu.

Čítať ďalej…

 

Silné DUO a pevné piliere vášho podniku

tvorba-www-stranokVo svete podnikania je dôležité maximalizovať svoje príležitosti a dosiahnuť stanovené ciele. Čas, investované zdroje a dosiahnuté zisky sú pritom skutočne dôležité.

Na základe skúseností a obchodných princípov úspešných ľudí môžete dosiahnuť maximálne výsledky vo svojom podnikaní a vyhnúť sa zbytočným chybám. Ani zďaleka to však nie je všetko a piliere úspešnej firmy musia byť spevnené ešte viac. Pýtate sa ako a čím?

Kvalitný web a dobré sídlo firmy vám pomôžu nájsť na tieto otázky odpoveď.

Tvorba kvalitných www stránok

Dovoľujeme si tvrdiť, že dnes, bez ohľadu na to, akej podnikateľskej činnosti sa venujete, budú vaše kroky s kvalitným firemným webom alebo e-shopom oveľa lepšie. A to hneď z niekoľkých dôvodov.

Ste online a dostupný 24 hodín denne

Všetci veľmi dobre vieme, že toho času je dnes naozaj málo.

„Čas je jediný kapitál, ktorý vlastní každá ľudská bytosť a zároveň jediná vec, ktorú si nemôžeme dovoliť strácať.“
(Thomas Alva Edison)

Ak ste preto ako podnikateľ neustále online, môžete na svoje stránky prilákať ešte viac používateľov a nemusíte sa pritom obávať o svoje súkromie. Stránka tak bude vďaka tejto bezkonkurenčnej výhode užitočná pre vás aj pre vašich zákazníkov.

Čítať ďalej…

 

Štúdium, ktoré pomôže vašej kariére

 
vzdelávací program MBAPremýšľali ste v poslednej dobe o tom, že máte chuť v pofesijnom živote postúpiť o stupienok vyššie? Jedna z vecí, ktorá vás k vysnenej kariére dokáže posunúť, je vzdelanie. Často ale máme pocit, že sme na štúdium príliš starí, alebo nám to nedovolia pracovné skúsenosti. Pokiaľ ale naozaj hľadáte cestu, ako sa ďalej profesijne vzdelávať, Cambridge Business School vám ju ponúka.

Štúdium zakončené titulom MBA, resp. Master of Business Administration, síce v Slovenskej republike nemá tak dlhú tradíciu ako v zahraničí, ale významné spoločnosti sa dnes na nábor MBA manažérov zameriavajú a dopyt po nich nie je vôbec nie je malý.

Zvýšte svoju hodnotu na trhu práce

Špičkové manažérske vzdelanie a skúsenosti môžete získať tak, že sa stanete popredným manažérom veľkej nadnárodnej spoločnosti, alebo tak, že vám takýto manažér svoje skúsenosti a know-how sám predá. Presne takúto šancu vám napokon Cambridge Business School ponúka. Profesionáli a špičkoví odborníci sa s vami podelia o svoje vedomosti a získate tak nie len informácie o teórii, ale predovšetkým poznatky z praxe a reálneho prostredia.

Čítať ďalej…

 

VoLTE a ViLTE – technológie, ktoré vám zabezpečia bezproblémový (video)hovor

VoLTEVoLTE a ViLTE. Dve technológie, ktoré majú v budúcnosti zmeniť svet telefonovania. Spojenie medzi mobilmi má byť kvalitnejšie, rýchlejšie a stabilnejšie. 

Obe technológie už začínajú prenikať medzi zákazníkov. V súčasnosti všetci štyria mobilný operátori poskytujú možnosť volať prostredníctvom VoLTE, jediným obmedzením tak je iba smartfón, ktorý dané technológie musí podporovať. Tých zatiaľ nie je veľa, no v priebehu nasledujúcich rokov by podpora spomínaných noviniek mala byť samozrejmosťou. 

Čo to však VoLTE a ViLTE vlastne je?

VoLTE a ViLTE – čo to je?

VoLTE je skratka z anglického Voice over LTE, čo sa do slovenčiny prekladá ako hlasové volanie cez 4G/LTE dátovú sieť. Inak povedané, keď niekomu voláte prostredníctvom technológie VoLTE, operátor vás nespája cez klasickú GSM sieť, ale cez dáta.

Nemusíte sa však báť, že by ste pri takejto forme telefonovania prišli o všetky dáta do mobilu. Hoci hovor prebieha prostredníctvom internetu, operátori vám ich z celkového objemu nestrhnú.

Komerčné využívanie VoLTE začalo pomerne nedávno. Singatel v roku 2014, ako prvý operátor na svete, ponúkol možnosť volať cez LTE svoje zákazníkom v Singapure (niektorí toto prvenstvo prisudzujú  spoločnosti MetroPCS, ktorá spustila službu VoLTE v Dallase v auguste 2012). Odvtedy jej vývoj pokračoval ďalej a dostal sa aj na Slovensko.

Čítať ďalej…

 

Ako si založiť sídlo firmy aj v byte?

Podnikanie je skvelý spôsob, ako si zabezpečiť vlastnú finančnú pohodu. Ešte výhodnejšie je to celé vďaka internetu a online systému, ktorý všetko medzi sebou spája. Je to mladá línia podnikania, ktorá začala svoje odpočítavanie od konca 90. rokov 20. storočia. Vďaka e-podnikaniu si dokážete mnohé veci vybaviť aj z pohodlia svojho domova, čo vám šetrí množstvo času a samozrejme náklady. Čo všetko budete ale k tomu potrebovať?

Najmladší a rastúci typ podnikania

Na začiatok je potrebné rozlišovať medzi internetovým obchodom a zárobkami na internete. Prvým je vytvorenie vlastného podniku na internete, ktorý prinesie svojmu majiteľovi stabilný príjem a druhým je dočasný zisk.

Online obchod je v každom prípade najmladší a najrýchlejšie rastúci typ podnikania. Má svoje špecifiká a vlastnosti.

Vďaka jeho výhodám si dnes nájdete v počítači alebo mobile obchody a rôzne firmy, ktoré vám poskytujú svoje produkty a služby. K takémuto jednoduchému podnikaniu ale predsa len budete niečo potrebovať – nové registračné sídlo.

Čítať ďalej…
 

Kroky, ktoré vás dostanú na vrchol kariéry

To, ako sa snažíme dosiahnuť svoje ciele a aké sny máme, závisí od hodnôt, ktoré nás charakterizujú. Každý je iný, čo znamená, že použiť jeden univerzálny vzorec na šťastie v živote sa nedá. Musíte si vedieť vybrať na základe toho čím disponujete, a čo by ste vedeli ešte zmeniť. Niekoľko tipov na úspešnú kariéru vám ale predsa len dáme aj my.

Viera v seba je základ

Cesta k úspechu je vaša cesta a budete ju musieť absolvovať sami! Samozrejme, stretnete sa s ľuďmi, ktorí vám pomôžu na ceste k úspešnej kariére v niektorých úsekoch kráčať rýchlejšie, ale nájdu sa aj tí, ktorí vás budú nielen zdržiavať, ale vás často vracať aj o krok späť.

Vždy a vo všetkom sa môžete spoľahnúť len na seba! Preto si je dôležité veriť.

Vzdelanie

V súčasnosti má osoba s vyšším vzdelaním otvorených oveľa viac dverí. Osoba s vyšším vzdelaním má ale nielen oveľa väčšiu šancu na získanie zamestnania, ale aj vyššiu mzdu za tie isté povinnosti, ktoré vykonáva osoba so strednou školou.

Čítať ďalej…
 

Tri chyby, ktoré možno robíte so svojimi marketingovými údajmi

Podnikanie na internete je jednoduché, pretože tu máte k dispozícii množstvo potenciálnych zákazníkov. S nimi sa ale zvyšuje aj počet údajov, ktoré musíte vedieť spracovať. Ak vám to nejde, prichádzate o podstatnú časť zákazníkov, čo si ako podnikateľ dovoliť zrejme nemôžete. Aké je riešenie?

Skúste osloviť dobré call centrum v Bratislave, ktoré vám s vašou databázou pomôže. Údaje sa stali pre obchodníkov dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Nielen preto, aby lepšie porozumeli zákazníkom a ich cestám, ale vedeli si aj vytvoriť, spustiť a aplikovať do praxe oveľa viac relevantnejšie kampane a správy, ktoré odhaľujú výsledky ich marketingového úsilia.

Ak sa vám to celé nedarí, nemáte v tíme zrejme odborníka a robíte niektoré z týchto chýb.

Vaše údaje sú v zlom stave

Než začnete očakávať dobré výsledky predaja, budete potrebovať správne základy, na ktorých budete potom stavať. Nemôžete predsa robiť správne rozhodnutia, ak ich zakladáte na zlých údajoch.

Čítať ďalej…