Moderné spojené a otvorené kancelárske priestory dnešná spoločnosť miluje, nie vždy sa s nimi ale stotožňujú aj ich obyvatelia. Rozprávanie, hluk, vyzváňajúce telefóny a iné rušivé prvky ničia nielen vašu produktivitu, ale aj sluch so psychikou. Každý, kto musí v práci počúvať kolegov, ktorí telefonujú, diskutujú alebo chatujú, prípadne jeho sluch zamestnáva kopírka alebo ventilácia, sa ťažko sústredí. Aj preto je hluk podľa odborníkov považovaný za najvplyvnejší faktor, ktorý najviac zhoršuje pracovný výkon ľudí pracujúcich v kancelárii. Riešením je zlepšenie interiérovej akustiky pomocou niektorých univerzálnych a jednoduchých spôsobov. Tak sa poďme na ne spoločne pozrieť, aby sa vám lepšie...
Domáca kancelária sa pre mnohých z nás stala novou realitou. Veľmi rýchlo sme ale zistili, že pracovať v prostredí, ktoré sme v minulosti využívali viac menej len na zábavu a relax, je naozaj veľmi náročné. Čo robiť, keď vašu klasickú kanceláriu nahradil priestor spálne, obývačky alebo detskej izby? Máme pre vás niekoľko jednoduchých odporúčaní, pomocou ktorých to zvládnete bez veľkých problémov a zlyhaní. Rozdeľte si priestor na zóny Pracovisko v domácnosti sa odporúča navrhnúť tak, aby bolo spojené iba s prácou. Ak sa nenaučíte rozlišovať medzi prácou a odpočinkom, produktivita bude klesať. Pokiaľ ale na potrebné oddelenie pracovného priestoru...
Každý máme toho v práci nad hlavu a práve cvičenie by malo byť vhodným odreagovaním sa od stresu, ktorý v práci zažívame. Mnohé výskumy potvrdzujú, že práca v spojení s cvičením zvyšuje ľudskú produktivitu, spoluprácu a zlepšuje nám náladu. Preto je veľmi dôležité, aby ste si počas práce našli čas aj na krátke cvičenie. Máme pre vás 3 tipy cvičení, ktoré vám pomôžu pri bolesti chrbta, ktorú mávate počas vykonávania svojej práce. Jednoduché kardio cvičenie Keď prídete do práce, nechoďte na svoje poschodie výťahom. Dajte si predsavzatie, že každý deň na svoje poschodie pôjdete po schodoch. Ak pracujete moc vysoko, dávajte si postupné ciele. Po...
Takmer každý zamestnávateľ dnes poskytuje svojim zamestnancom benefity, ktoré ho majú motivovať k lepším výsledkom alebo mu uľahčiť život. Niektorí však pri nich môžu myslieť aj na vaše zdravie. Tak ako sa kedysi poskytovali rekreačné pobyty, dnes je to hlavne starostlivosť v súkromných klinikách či príspevky na zdravotnú starostlivosť. Benefitom však môže byť aj prevencia problémov, ktoré súvisia so sedavým zamestnaním. Napríklad v podobe zdravotnej stoličky, ktorá zamedzí bolesti a problémom nielen s chrbticou. Práca v kancelárii vám môže uškodiť V súčasnosti už prevažujú zamestnania, ktoré si nevyžadujú pohyb, a ktorých súčasťou je celodenné sedenie. Informácie o tom, že to neprospieva našej chrbtici sú známe už...
Kancelárske práce, okrem iného, zaťažujú aj váš chrbát. Pri nesprávnom sedení na bolesť krku, chrbtice, hlavy a krížov dlho čakať nemusíte. Ochráni vás a pomôže vhodná stolička, ergonomická myš a správne vzdialenosti medzi telom a počítačom. Kúpte si výškovo nastaviteľný kancelársky stôl a uistite sa, že operadlo ergonomicky tvarovaného kresla sa prispôsobuje pohybu tela pri sede. Myslíte si, že je to nezmysel? Ochorenie a bolesť chrbta vás môže pripútať na lôžko v priemere na 2 až 12 týždňov, čo je pre tých, ktorí si potrebujú zarobiť na živobytie a strechu nad hlavou nepríjemná správa. Rovnako aj fakt, že až...
Práca z domu má viacero výhod, pre ktoré je atraktívnou voľbou pre množstvo ľudí. Môžete vstávať neskôr, nemusíte dochádzať do práce, môžete pracovať kľudne aj v pyžame. Malé podnikanie z domu má ešte viac výhod. Nemusíte sa starať o žiadnu kanceláriu na inom mieste, alebo za ňu platiť prenájom. Správne zariadená domáca kancelária je nepochybne najlepšie riešenie ako spojiť pohodlie domova s prácou. Čo by mala obsahovať domáca kancelária? Práca z domu má určite výhody, no obnáša aj rôzne rušivé podnety ako napríklad televízor, internet, jedlo a nestojí nad vami šéf, ale naopak to môžu byť členovia rodiny, takže máte veľa...
